文章导读

气血不足的话对人体健康儿童癫痫病的症状的隐患还是很大的，而且时间长了就会出现一些健康隐患，机体免疫力不断下降是最明显的特点

而且气色和精神也不好。其实能够补气养血的方法还是有很多的，饮食疗法就是不错的选择，很多营养膳食都是可以吃的，那么饮食补气血有哪些方法?

1、当归红枣排骨

治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根

北京癫痫医院哪家成都治疗癫痫的医院

枸杞，红枣12枚，当归4片

排焯水全国癫痫病专科好医院，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用

2、银耳红枣汤

银耳又称为穷人的燕窝;，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似

价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。

3、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环

但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

4、养颜补血燕麦粥

间想起自己已然不错了。呵呵

先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

上文中对饮食补丽江癫痫病医院哪家权威气血有哪些方法给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。若是提高养生保健意识，在日常生活中不断的调理自己的身体，多吃一些补气养血的食物，不但身体更健康了，气色也会看起来更好一些，工作和学习起来也会精神十足。