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来月经可以吃巧克力吗吃太多可能引发糖尿病_dxb.120ask.com

【导读】来月经可以吃巧克力吗?巧克力是我们生活中常见的一种零食甜品,特别是对于很多女孩子来说,巧克力癫痫病人哪个医院好有着不可拒绝的魅力,有人说巧克力虽然好吃,但是遇上一些特殊情况还是应该少吃,那么来月经可以吃巧克力吗,下面就和小编一起去看看吧!

来月经可以吃巧克力吗

月经时可以吃巧克力,但是不能多吃,因为巧克力含糖量很高,吃多的可能会在月经期,引发糖尿病,月经期是最脆弱的,大家一定要注羊角风的治疗方法意身体。但是月经期间不可以喝茶。

经期处于女性的特殊时期,随意饮茶是不恰当的。专家表示,女性在行经期,经血中含有癫痫病是什么科血红蛋白、血浆蛋白和血色素,其中的铁元素也很多。丢失的铁元素只能靠食物补充,所以女性在经期或是经期过后需要多吃含铁比较丰富的食品。而浓茶中含有30%以上的鞣酸,它会与食物中的铁质结合成不溶性的鞣酸铁盐,妨碍肠黏膜对铁河北有哪些癫痫病医院分子的吸收和利用。月经失血,饮茶失铁,此时饮茶,不仅不能及时补血,反引起癫痫的原因而极易造成缺铁性贫哪家医院专治疗癫痫病血。

因此,女性经期不宜喝浓茶,尤其是少女更不要喝浓茶,以防发生贫血。然而,经期也不必远离茶叶,比如,用茶水漱口,便会让人感到口腔内清爽舒适、口臭消治疗癫痫病最新方法失,使自己在不方便的日子也拥有一个好心情癫痫都有哪些治疗方法。

那么女性在经期如何保养呢

1、不要刻意吃甜食:如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。

2、多吃高纤维食物:疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

3、摄取足够的蛋白质:午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。

4、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

5、避免食用含咖啡因的饮料:咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。