春三月，从立春日开始，到立夏前一日止，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春三成女性癫痫的特色治疗方法都哪家医院治疗癫痫最好月，由于温煦多风

阳气升发，万物复苏，成都癫痫病专科医院自然界出现一派欣欣向荣的景象

人们在春三月

也要顺应春季特点，除做到早睡早起，适当锻炼，情绪舒畅外，还须注意饮食养生。

与冬季相比，春季是身体新陈代谢最活跃的时期，生活规律也容易产生较大的变化。健康人能很快适应这类变化，而有宿病的人却易旧病复发。按照中医学的观点，自然界的春、夏、秋、冬与人体的心、肝、脾、肺、肾五脏癫痫病初期表现有什么的调养相关。而春季就与肝脏相干。因此，在春三月的食补、药补方面，宜用升补，首重补肝

以符合春气升生的规律

保肝的有效途径之一是适当补硒。硒是人体谷胱甘肽过氧化物酶的活性成份治疗癫痫最好方法，对细胞膜有一定的保护作用，对一些化学致癌物质也有抵抗作用吉林治疗癫痫病专科医院。因此，适当进食富含硒元素的小麦、玉米、南瓜、红薯干、大白菜、紫菜、海鱼及硒蛋等，有助于护肝养生。另外，春季还应少吃生冷、刺激性及不易消化的食物，多吃清淡之品，以避免刺激胃肠引起疾病。

在早春时节，很多人有春困现象，究其缘由，除从冬季转到春季，人体还未较好顺应春季气候的特点外，多是B族维生素不足，或是由于饮食过量而至。所以，应注意补充含维生素B1、B2、叶酸等B族维生素的食物，如动物内脏、胡萝卜、玉米、小米、黄绿色蔬菜等，以增强机体神经系统的调理功能，尽快适应新季节，避免春困。