导读：

掌控身材才能掌控未来

随着娱乐圈里傲人身姿的辣妈越来越多 , 让大家容易误认为女明星都应该是橡皮筋身材 , 在短时间内胖起来 , 也能迅速的瘦回去。事实上 , 健康减重真的没你想的那么容易!因怀孕暴胖了68斤的霍思燕 , 用她迅速苗条亮相的事实宣告：掌控自己的身材是掌控人生的开始!

出生书香世家的霍思燕总透着一股与众不同的书卷气。无论是《贫嘴张大民的幸福生活》惹人怜爱的大雪 , 还是《少年天子》中聪慧隐忍的乌云珠 , 都给人留下轻盈而又有些忧郁的银幕形象。实际上 , 熟悉霍思燕的的小伙伴都知道 , 《爱情面前谁怕谁》中的小渔更像她本人 , 做事风格特立独行 , 大胆果断 , 敢爱敢恨。

霍思燕的经纪团队对她产后复出瘦身效果惊人 , 还有初为人母的喜悦和烦恼等话题颇有顾虑。事实证明 , 这位新晋妈妈的亮开封治癫痫病的医院相让人惊艳 , 她健康的状态和身心满满的正能量让周围瞬间被点亮。

“身体的变化 , 会让你明白生命更加美好”

去年9月 , 霍思燕在医院剖腹产下8斤3两的儿子小江江 , 升级为新手妈妈。这个身份带给她太多幸福和感动 , 怀孕时她曾在微博中写“原来有种爱会更柔软我的心 , 让我更坚忍更有勇气。”生完宝宝后 , 为了给孩子打好健康的基础 , 霍思燕坚持母乳喂养。不工作的日子不早起的霍思燕为了孩子彻底改变了。相比减重的痛苦 , 她更爱分享成为妈妈后那种无与伦比的美好：“现在女生要感受自己身体的变化 , 多美妙啊 , 生命太美好了 , 经历过这些以后 , 经历丰富的女人一定会更加漂亮。”

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“产后秒瘦68斤 , 可不是说说那么简单”

与其他怀孕期间就有意识的控制体重的女明星不同 , 霍思燕显然在怀孕期间没有刻意注意控制饮食。很多人都见识过她产前丰满的体型 , 当身材娇小、曲线玲珑的霍思燕出现在大家眼前的时候 , 经验和赞叹声不绝于耳。

在一片“恢复的太神速了”的惊呼声中 , 霍思燕调皮地眨眨眼睛：“秒瘦可不是说说那么简单 , 一下子减掉68斤还是需要科学严格训练来实现的。”容易水肿的体质再加上怀孕时的身体反映 , 让霍思燕意识到 , 消除了水肿 , 瘦身的任务就完成了一半。所以尽管大家对霍思燕在怀孕期间像吹气球一样臃肿的身材表示担忧 , 这个天生乐观的北京大妞却一点也没担心过：“虽然胖了68斤 , 我还是觉得健步如飞。肚子在慢慢变大 , 不是突然大起来的 , 所以还挺能适应 , 产后我觉得恢复的很好 , 我很满意。”

就连减重这么充满艰辛和汗水的事情 , 在她看来 , 也像平时调养身体一样轻松 , 唯一需要注意的是细心。“要特别细心的观察自己。我是水肿体质 , 生产后我喝了很多消除水肿的汤。特别是红豆薏米煮黑豆汤 , 排水消肿效果特别好。在我母乳喂养将近6个月的时候 , 就把晚饭停了 , 再加上运动 , 减重就很快了。”

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Q:你产后瘦身迅速有效 , 有哪些好方法分享?

A：我选择母乳喂养 , 孩子刚出生时 , 每2个小时喂一次 , 都是亲力亲为。喂奶会消耗体重。我准备复出时 , 安排了每天2个小时的健身 , 基本上每天下午2点到四点 , 我会在健身房。我喜欢在椭圆机上锻炼 , 每天锻炼40分钟。它对瘦身挺管用的 , 可以成功的把手臂和腿部的运动结合起来 , 让四肢协调。健美癫痫病人不能吃什么线条。

Q:“女明星对维持身材都有自己的方法 , 你有没有减重失败的经历。

A:其实各种方法我都尝试过 , 像每天把青菜泡在水里烫一下吃 , 没有半点荤腥 , 要不就吃个苹果 , 结果减重却不理想。极度节食会造成内分泌失调 , 体重减轻了 , 但是整个人会因为水肿看起来更胖。有段时间我也迷恋高温瑜伽 , 觉得排汗量大 , 消肿的效果会明显 , 一有时间就去做 , 过了段时间开封治癫痫病的医院发现自己特别容易类 , 一做事情就头晕 , 脑子不记事 , 后来才意识到这是运动过量了。

Q:生完宝宝以后 , 你的健身方式有所改变吗?

A:我是剖腹产的 , 所以现在身体恢复得慢一些 , 产后60天我开始运动 , 那时候在继发性癫痫的药物椭圆机上3分钟 , 就累得我要哭了 , 现在可以做一个小时 , 调到3档都没问题。慢慢的恢复 , 千万不要着急 , 越来越可以坚持久一点。

Q:理想中事业家庭平衡的状态是什么样子?

A:我不想让自己那么忙。在以前看 , 可能10件事情里面9样有用 , 我就做了九样。现在做了妈妈以后 , 我必须要看这10件事情里面哪三件是最有用的、最重要的 , 那就做这3件。人生也不能所有的时间都在做事情。

Q:秒瘦后怎样恢复皮肤弹性

A:我怀孕长胖68斤后 , 生完以后肚子就像一个松了气的气球。女人这时候一定不能偷懒 , 常常为身体涂抹乳液 , 它的滋润作用能帮助皮肤恢复 , 我和老公尝试了很多乳液 , 最后选了娇韵诗的一款 , 效果非常好。一点皱纹也没有。

很多MM会和霍思燕一样属于水肿体质 , 下面就给大家介绍一些消除水肿的妙招。