相信很多人都希望自己有一个健康的身体。很多人为了自己的身体健康,每天都做一些有利于身体的食物,但是有很多的人都认为只有越贵的食物才能补身体,其实这是错的，不是只有贵的食物才能补身体，普通的食物也能补身体。其中药膳就是很好的保健选择，快跟着小编一起制作吧。

红枣花生鸡脚汤

材料：豫生园若羌红枣、花生、鸡脚、瘦肉各适量

配 料：姜 适量

调味料：盐 适量

做 法：

1 备材料

2 红枣去核，花生泡洗好

3 鸡脚切去指甲，瘦肉切小块

4 鸡脚飞水

5 取一汤煲加入适量的水与花生，煲1小时左右

6 1小时后加入其他的材料

7 把汤煲1小时左右，汤色浓，下盐调味

8 下盐后再煮3分钟左右，就可装碗

海带药膳排骨汤

食材：排骨 500克 干海带 适量

调料：党参 适量黄芪 适量老姜片 适量花椒粒 适量红枣 适量盐 适量味精 适量

做法：

1 材料准备好。

2 将黄芪、党参、红枣、老姜片洗干净连同花椒粒放入炖锅里，加适量的水浸泡30分钟。

3 排骨洗干净，炒锅或煮锅里加适量的水煮开，将排骨放入煮开的水里，煮沸1分钟，捞出来放入汤盆里放入一旁备用。

4将干海带放入汤盆里加入70到80摄氏度的水浸泡5到1济南治疗癫痫病医院有几家0分钟。

5 将浸泡30分钟的药膳水煮开10分钟后将煮过水的排骨放入里面，炖30分钟。

6 将浸泡后的海带，洗干净切成片。

7 排骨药膳在炖30分钟后，将切好的海带倒入里面。再关中火炖20到30分钟。炖好后，放入适量的盐和味哈尔滨市专科看癫痫的医院精，搅拌均匀就可以出锅了。

上面就是一些药膳的做法。药膳不是吃得越多就越补身体，要适量，还有要根据自己的身体状况来补。除了药膳能补身体，平时要多注意运动,运动对于增强体质也是非常有帮助的。另外还需注意要养楚雄州那家医院治疗癫痫病好成一个良好的生活习惯，这样疾病才不容易找上我们。