【导读】每个女性朋友都会经历的阶段，经期阶段护理的好与不好将直接影响着女性朋友的身体健康，所以经期是每个朋友都关注的问题，特别是在饮食方面，那么经期能喝酸奶吗，月经期可以喝酸奶吗，下面就和小编一起去看看吧！

经期能喝酸奶吗

女性喝喝奶可有效的达到美容瘦身的目的，时下酸奶减肥也成了为爱美女性朋友的首选。

专家介绍说酸奶本身对月经是没有影响的，但地方一段时间使其不要太冷。

目前市场上常见的两种酸奶制品，一种是由鲜牛奶添加两种菌类后，发酵制成的传统酸奶;另一种是在前者发酵的基础上，又添加了另外两种乳酸菌类的益生菌酸奶，其在标识上通常有益生菌&rd治疗癫痫病最佳技术quo;字样。

传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非而益生菌酸奶必须贵阳最好的癫痫病专科医院含有活性乳酸菌，这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物外，其含有的活性乳酸菌，还有利于调节人体肠道微生态的平衡。

一般来说，提到乳酸菌发酵酸奶，乳酸昆明癫痫病医院地址菌可以是活性的，也可以是非活性的;而益生菌酸奶的最大特点就在一个活字上。益生菌酸奶从生产、制作到销售等过程中必须保持冷链保存，并且在保质期内要保持一定的活菌数，才称得上保证质量，才能更好地增进人体健康。

经期应该怎样喝酸奶

由治疗癫痫病的常识有哪些于在月经期间女性不能吃生冷食物，因此女性如果想喝酸奶的话，最好将酸奶在常温下放置一段时间，待酸奶不冰了才喝，这样就不会对身体造成伤害，还能有效补充营养。但注意不要将酸奶加热喝，以免酸奶中的活性乳酸菌被杀死，营养成分被削弱。

另外，还要注意酸奶的选择。目前市场上常见的两种酸奶制品，一种是由鲜牛奶添加两种菌类后，发酵制成的传统酸奶;另一种是在前者发酵的基础上，又添加了另外两种乳酸菌类的预防癫痫发作的方法益生菌酸奶，其在标识上通常有益生菌字样。益生菌酸奶必须含有活性乳酸菌，这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物外，其癫痫病药物价格是多少含有的活性乳酸菌，还有利于调节人体肠道微生态的平衡。

传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，因为在乳酸菌发酵过程中，消耗掉了乳糖，产生一系列的代癫痫病治疗常识谢产物如维生素类、酶类等，这些代谢产物对人体都是有益处的。女性可根据自身需求，选择合适自己的酸奶产品。