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吃什么水果可以美白皮肤呢

要想让肌肤更白皙,就需要抑制肌肤黑色素的生成,而很多水果就具有这样的功效,因为富含各种维生素,具有氧化作用,在改善和保养肌肤方面发挥着不错的作用。而且适当的吃点水果还能排毒瘦身,对人体健康的好处也是有很多的,备受人们喜爱,那么吃什么水果可以美白皮肤呢?

樱桃

主要美白成分:维他命a、c。

樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的3临夏可以看癫痫病的医院0倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹*哦!

另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

柠檬

主要美白成分:维他命c。

说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是癫痫诊断依据水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

另外,柠檬癫痫的护理措施中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

通过上面的介绍,大家对吃什么水果可以美白皮肤呢也都很清楚了。肌肤美白可以让人们的形象气质更好一些,但是不管是水果还是其他的食物,都不可能起到立竿见影的效果,因此凡是都需要成年人癫痫长期坚持下去,千万不要急于求成。