在《红楼梦》大观园当中最长寿的就是贾母，享年83岁，在那个年代能活到83岁是非常长寿的。那她有什么养生秘诀？专家介绍，在书里面贾母算得上是子孙满堂，福寿双全。书里记载，她活到了83岁。按照那个年代来说，女性平均寿命大概应该是四五十岁左右，贾母称得上是老寿星，不仅长寿而且活得很健康，身子板很硬朗，脑袋瓜也很灵活，还能行酒令，皮肤容颜特别的亮，总结是寿而康，非常理想的一种老年人状态。

贾母为什么到老年还活得既长寿又健康？专家观点有一些长寿秘诀，第一贾母会吃，第二贾母很会喝，第三，她很会玩。在书里贾母的饮食有很多的记载，推荐贾母喜欢的一道美食牛乳蒸羊羔，是贾母通常的一道早餐，而且对她这样上了年纪的老人来说是一味良药。

牛乳蒸羊羔对缓解哪个问题有帮助？专家观点，是疲倦乏力，中医一般认为是气虚不足。那么脾气下陷，气血不足，这样的状态下容易出现疲倦乏力的症状，主要是以气虚为典型的代表症状。上了年癫痫病专科医院纪之后元气逐渐虚衰，气逐渐往下走，会出现拉萨治疗癫痫病医院哪家比较好气不支力的状态，出现疲倦乏力的感觉。牛乳蒸羊羔，牛乳就是通常说的牛奶，牛奶具有，滋润、滋补和滋养人体的作用。羊肉中医认为能够补肾益精，温中暖下。

专家指出，在《本草纲目》当中提到了羊肉的功效羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，治虚劳寒冷，五劳七伤有补阴阳，补阳气的作用，牛乳蒸羊羔，而且作为早餐，给节目来吃它的功效只有牛奶的滋养滋补作用，再加上羊肉的温阳气的作用，合起来以后，既适合老年人，早餐的胃口习惯又能够适合老年人，随着年龄逐渐增长，身体机能的下降，会出现元气虚衰，气血不足，出现疲失神性癫痫的护理倦乏力，所以贾母非常讲究，早餐吃牛乳蒸羊羔。

专家指出，贾母有一道喜欢的甜品，也是把它当成夜宵，就是杏仁茶。杏仁有什么功效呢？专家指出，贾母使用杏仁常来润肺。杏仁分为两种，一种是苦杏仁，一种是甜杏仁。苦杏仁一般入药主要的功效是止咳化痰平喘，宣肺散风寒的作用。风寒感冒的时候有一个经典方荆防达表汤，还有大青龙汤两张方子都用到，苦杏仁。甜杏仁主要走肺和大肠经，走肺经可以起到润肺止咳嗽的作用，走大肠经可以起到润肠通便的作用。在元宵节晚上的时候喝杏仁茶，不但可以润肺防治咳嗽，还能润肠，解决掉整个春节期间的胃肠道的负担，所以一举多得。

杏仁茶怎么做？专家介绍，最好选择承德地区产的杏仁，个大甜味，而且特别芳香。提前把外皮去掉来浸泡，没有苦涩的味道，而且照出来颜色也不是白颜色应该怎么治癫痫，不大好看。需要4种原料杏仁白糖牛奶还有大米。这个茶是满族定义的茶，把这个呼呼的就是粘稠的汁液，都称之为叫茶，用杏仁和大米煮出来，非常粘稠，似粥又不似粥就称之为杏仁茶。可以稍微加一点黑芝麻、白芝麻、核桃、葡萄干、山楂糕，把这五样拌在一起。大概三两左右的杏仁和一斤左右的牛奶放在一起，大米粉加一两左右，放在榨汁机榨成汁，接着放锅里煮，需要一直搅动，开锅即可，然后拌上果料。

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